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[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑦ 식단만 바꿔도 젊어진다
현재의 체중을 유지하기 위한 하루 섭취 에너지를
말
한다. 현재 체중(kg)에 활동 및
비만
도에 따른 체중당 에너지(kcal/kg)를 곱해 계산한다. 넷째, 과체중이거나
비만
인 경우 식물성 기름을 매...
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2023-12-27
[비바 2080] ‘늦게 늙자’ 슬로우 에이징 테크 ⑫ 귀, 균형감각을 잡아라
난형낭과 구형낭에는 칼슘 덩어리인 이석이 젤리처럼 생긴 ‘이석막’ 위에 쌓여 있어, 우리가 머리를 움직일 때
반대
방향으로 쏠리게 된다. 땅콩과 돼지고기, 오트밀 등에 많은 비타민 B1이나 고등어 ...
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2024-01-09
[명의 특강] 당뇨병 환자도 모르는 당뇨병 이야기(상)
과 체중이나
비만
인 분들이 당뇨가 많다. 식사나 운동관리가 잘 안되었기 때문이다. ‘당화’라는 것은 혈액 안에 들어있는 당이 단백질 또는 지질과 만나는 상태를
말
한다.
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2023-12-22
[비바100] 행복, 함께 만들어요
그
반대
는 덧없는 쾌락적 행복을 뜻하는 ‘해도니아(hedonia)’다. 남은 시간이 얼마 없다고 생각하면 모든 관계가 더 소중해지고 그
반대
라면 미래를 더 많이 생각하게 된다고
말
한다.
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2023-11-25
이준석, 김종인·금태섭 비공개 회동 뒷담 풀었다
지금 대구의 정치인들은 메가 서울에
반대
하고 있어야 정상이에요. 그런데 지금 원내대표가 대구 국회의원이란
말
이죠. 이게 무슨 상황이냐는 거죠. ◆ 김광일> 그러니까 만약에 대통령이 김건희 여사...
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2023-11-10
이준석 "'용산 낙하산' 꽂히는 대구 지역구 출마"
영남 정치가 평소 메시지도 없고 결국 머릿수로 밀어붙여서 당내의 권력을 차지하는 메커니즘이 있는데, 문제라고 본다"며 "다수 패권주의를 종식시키려면 '
비만
고양이'(대구 지역구 의원) TK 고립의 최...
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2023-11-10
[비바100] 당신이 자도 자도 피곤한 이유…‘폐쇄성 수면무호흡증’ 증상과 치료법
최근 서구화된 식생활로 인한
비만
의 증가와 고령화, 음주·흡연, 과도한 스트레스 등으로 환자 수가 계속 증가하는 추세다.홍 교수는 “폐쇄성 수면무호흡증은 낮에는 숨 쉬는 데 문제가 특히 악궁이 좁고...
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2022-12-13